Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người mẫu hàng đầu của nả Mỹ, thường xuyên xuất hiện trên sàn diễn của các nhãn hiệu lúc trang chót vót kíp na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa xâu hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu chót vót 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng bị ám ảnh với say sưa muốn cải thiện vóc nét Anh chẳng bao bọc giờ bằng lòng rồi rơi nhập bùi ngùi chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì chế giễu độ luyện kết phù hợp nốc cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình không còn duy trì được thân thuộc hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người kiểu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn chỉ bảo uống nước trái ngược cây, anh đớp ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo vội thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm nhẩn nha lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng hơn, khuôn mẫu mặt bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong trắng khi giữ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi nhưng thể lực cùng khôn ngoan thần tốt cóc từng thấy", người mẫu bởi hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng lúc trang tẩy não", tin cậy rằng hốc ối khôn bột sẽ béo nên tránh xa carbs. Thực hiện chế nhạo dạo hốc mới, anh tưởng mình sẽ lập nhức nhối lên vài chục kg song thành quả hoàn hảo ngược lại. 

Chế dạo mời tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig huyết ló chĩa khóa thành công là kén chọn loài carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi chác thế carbs khôn chế trong sạch đồ ăn hái hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo xếp đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng cách chơi đùa với con cùng mời 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng đưa Kroenig nâng dong dỏng sức mạnh phẳng ba buổi luyện mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dãi dàng thực hiện dù tại gia quyến luôn đi chơi "Không ai tin tưởng tôi tập dượt tập dưới đôi lời mỗi tuần", hình mẫu nam xẻ sẻ. Bên cạnh đó, anh hèn xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn phải ám ảnh vì thế calo cùng các động tác gập lòng Anh kiếm lại sự tự tin cùng ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - nhà thiết tiếp nổi tiếng của nả hãng lúc trang Chanel thưa chẳng bao giờ thấy tôi đẹp hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời tán tụng ngợi giá trị trị nhất".