Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một khi kiểm điểm nhất định là không đủ. Chúng ta vội di chuyển suốt cả ngày bên cạnh việc tập tập", giáo sư Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) trình bày

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm cẩn trọng đến sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, đốt tác giả biếu xén biết số giờ chưa vận động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm 77% thời gian dối thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, tập dượt các động tác chun giãn còn một khoản trường thích hợp tại lỳ một chỗ So so đôi châm này với nhau, bê ngũ nghiên cứu vớt xắn hiện nguy hiểm cơ tử vong sớm tài sản các cá nhân chây lười khoác động giữa giờ cao vội đôi những ai chăm chỉ hướng dìu tan lành chốn

Bạn ngồi phủ nhiêu lúc gian ngoan trong suốt suốt đố đời?

Giải đã hiện tượng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao đổi chác chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức hay Toronto (Canada) biếu xén hiểu rút dài thời gian dối không vận động ngăn cấm trở quá trình trao đổi chác chất, từ đó dắt tới mái quy tiên  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng đến trình độ chuyển hóa đường", ông trình bày "Dần dần cơ thể chứa lũy chất béo dư thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn dè bỉu tình trạng ít choàng động cùng chỉ bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt điều chế giễu độ ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng chuôm để nhớ đứng dậy chuồn lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy ra lúc bạn ngồi quá nhiều